Posts

Showing posts from January, 2012

Trasigt insulin!?

Jag tror att jag har kommit på det – eller rättare sagt att David har kommit på det! Vad som är fel nu när mitt bs varit uppe och nere som en berg-&-dalbana! Insulinet har blivit förstört! Som synes nedan biter inte Novorapiden som jag tar hemma på mitt höga bs – 7,5 enheter till gröten är nästan det dubbla av det jag brukar ta och ändå blev det superhögt efter! Jag har ju en annan uppsättning sprutor på jobbet och dessa verkar ju må bra! Så det blir hem och byta ampullerna direkt! I båda sprutorna för som ni kan se nedan så gick blodsockret successivt upp efter lunchen trots att jag endast åt ett päron vid 20 över 13 – vilket antagligen betyder att min Lantus hemma har kollapsat! Tog en boost Lantus strax efter 16 och sen kommer jag ta av den nya ampullen vid 20-tiden ikväll! Hoppas att detta löser sig nu! Usch för höga värden!

Dagens blodsocker:
07.10 BS: 8,1 – Frukost: Gröt med lingonsylt (Önos lågkalori) – 7,5 Novorapid
08.41 BS: 13,3 – 4 Novorapid
09.12 BS: 7,1
10.38 BS: 2,7 – Fik…

Fortsatt svajigt!

Idag har blodsockret fortsatt att svaja en del!

Inte riktigt så höga värden som 10 men höga nog ändå! Ska vara lite bättre på att mäta och skriva upp resultaten imorgon så att jag kan se direkt när det börjar gå fel!

Nu när jag försöker sänka mitt bs så hittade jag lite riktlinjer som säger att 1 timma efter maten ska man ligga på max 8 och två timmar efter på max 5,6 (fasteblodsocker) så det är detta jag strävar efter! Jag försöker så gott jag kan men det är ju lite jobbigt när det svajar!

Det är långsamma kolhydrater som efterfrågas! Fullkornspasta, bulgur och nypotatis är det som föredras - dock är nypotatis en sommarvara så just nu blir det annan potatis! Jag är ju inte helt säker men nypotatis är nyttigare vad gäller innehållet och sen äter man skalet på nypotatis vilket ger mer fibrer!

Enligt "diabetes-lagen" (hahaha) ska bröd ha minst 7 i kostfibrer för att vara diabetesvänligt! Vi äter antingen Fazers Harmoni eller Aktiv Frö som båda har 8,5 i kostfibrer! På helgen hände…

Dåligt uppdaterat!

Hej gott folk!

Det har varit dåligt uppdaterat här några dagar nu men jag fick gå hem från jobbet i torsdags med världens förkylning och migrän! Det var hemskt - huvudet var som mos!

Det är sådär jobbigt att komma till jobbet på morgonen och direkt känna att man borde legat kvar i sängen - men jag höll ut till lunchen och sen gick jag hem! Jag åt lunch innan för det kan vara lite vanskligt med att vara sjuk och ha diabetes.

Jag minns en annan gång för flera år sen (mitt återkommande skräckexempel) när jag gick hem vid lunchtid utan att ha ätit! Jag fick gå och handla mat direkt eftersom jag inte hade något hemma! När jag stod där i kön så kände jag hur det blev myrornas krig för ögonen och jag var på väg att svimma - hela kön engagerade sig i att få mig till en stol och det hämtades vatten och grejor! Så om det är runt mattid när man ska någonstans så är det bara att äta först!!!

Har i alla fall dragits med huvudvärk hela helgen och mitt bs började åka berg-&-dalbana under lördagen me…

Kontrollera mera!

Dagen började med att jag glömde mäta mitt blodsocker eftersom jag gick upp lite för sent och kände mig en liten bit stressad! Jag hann inte gå till jobbet vilket jag brukar göra annars! Det är ju en 30-minuters promenad dit och sen 30 minuter hem på eftermiddag! Det påverkar ju blodsockret på morgonen såklart – vilket syns tydligt nedan! När jag åt min frukost så hade jag fortfarande tänkt att jag skulle hinna promenera till jobbet men nu blev det inte så – utan att avse det så blev detta ett test på hur mycket mer insulin jag måste ta om jag inte tar morgonpromenaden! Blodsockernivån innan frukost påverkar ju såklart den också! Jag måste verkligen försöka få in rutinen att mäta innan varje måltid för då blir det kanske lättare att komma ihåg att mäta efter varje måltid också! Hahaha…

Dagens blodsocker:
07.20 Frukost: Gröt med äpplemos – 4 Novorapid
08.50 BS: 8,2 – 2 Novorapid
09.33 BS: 6,2 – Fika: Macka med chiliost – 2 Novorapid
11.17 BS: 6,1 – 1,5 Novorapid
12.00 Lunch: Stekt sill med p…

Mer balanserad dag

Image
Dagen började direkt med att jag glömde mäta mitt bs! Typiskt! Beroende på hur det låg såklart så borde jag kanske tagit 4 enheter till frukosten! Den äpplemos jag har till min havregrynsgröt, som är hälften vanlig havregryn och hälften fiberhavregryn, är Önos lågkalori äpplemos. Det finns flera smaker på deras lågkalori syltar och färgen är kanske inte alltid helt tilltalande men det smakar bra och det funkar helt superbt med blodsockret. Sylten är faktiskt överlägset bättre än alla andra syltar jag har testat som ska ha mindre socker – denna är den enda som håller måttet!




Nu ska man nog inte äta sylten om man inte har diabetes eftersom den innehåller sötningsmedel – jag tycker att man ska undvika allt med sötningsmedel om man inte har diabetes för kroppen reglerar ju ens bs själv i så fall! Ja självklart ska man inte överdriva sitt socker- och kaloriintag för det!

Dagens blodsocker:
07.05 Frukost: Gröt med äpplemos – 3,5 Novorapid
08.46 BS: 4,9
09.30 BS: 4,2
11.23 BS: 4,4 (antagligen på g…

Jogga bättre!

Image
I helgen var vi ute vid Svågertorp för David behövde köpa nya skor - både för jogging och för inomhusträningen!

Jag vet inte riktigt vad som händer men de spricker alltid vid lästen så han har slängt hur många skor som helst! Jobbigt... och dyrt! ;)

I alla fall så slutade det hela med att även jag köpte nya joggingskor - eller nya och nya... jag hade ju inga innan heller utan joggade i training-skor! Inte optimalt men nu spenderade jag då massor av pengar på ett par riktiga skor!


De var sjukt sköna! Kramade om hälen trots att de var låga och var breda vid lästen så att det inte klämmer - är ju viktigt när man har diabetes och ska ha skor! DE SKA INTE KLÄMMA!!!

Skönt också att de inte var så himla "tjejiga" - pallar inte ett par rosa skor! Hahaha... Är i alla fall sjukt nöjd!

Chokladtestet del 1

Idag hämtade vi Lemoni och tog med henne till Disney on Ice på Malmö Arena. Det var mysigt att ha en dag med henne bara vi tre och föreställningen var bra men den varade i två timmar och det är svårt för barn att sitta still och hålla koncentrationen så länge – speciellt när många av historierna liknade varandra så mycket! Men vi hade roligt och det var mycket bus hela tiden – även i pausen!

Idag gjorde vi även första delen i mitt efterlängtade chokladtest – lite oplanerat! Jag har velat testa hur mycket mitt bs höjs av två mini-chokladbitar så att jag vet om det är okej att äta det när chokladsuget sätter igång. Två bitar kan vara alldeles lagom! Med mini-choklad menar jag i storleken som Hemmakvälls godis!

Låt oss se hur dagen varit och hur testet gick:
09.00 BS: 3,9 – Frukost: Två mackor med chiliost – 6 Novorapid
12.00 Lunch: Hamburgertallrik (inte bra alls) – 7 Novorapid
14.22 BS: 6,0 – Fika på Disney on Ice – 2 Novorapid
17.47 BS: 4,9
18.40 Kvällsmat: Grekisk tallrik (inga direkta kolh…

Helgens friheter!

Helgen är inte optimal för mitt bs – inte någon helg! Jag och David kanske inte är de socialaste människorna på jorden men vi har alltid fullt upp! Det är sällan vi bara sitter hemma och degar i soffan medan vi ser på TV! Under hösten var vi mycket i stugan! Eftersom vi varit i Australien och missat att ha någon semester i stugan så har majoriteten av helgerna gått till stugan! Vi har alltid något att göra i alla fall så jag glömmer att testa mitt blodsocker!

Men såhär har det sett ut idag:
08.32 BS: 5,0 – Frukost: Gröt med äpplemos & en macka – 6 Novorapid
12.30 BS: 2,8 – Fika: Banan
15.00 Lunch: Kycklingfilé med pommes – 7 Novorapid
19.13 BS: 9,5 – Kvällsmat: Kyckling teriyaki – 7 Novorapid
20.39 BS: 2,8 – Fika: Oboy (den med mindre socker)
23.51 BS: 5,1

Jag måste säga att det var en stor miss att inte mäta mitt bs efter lunchen – men det var nog inte lunchen som höjde mitt bs så mycket som det var drickan! Borde ha tänkt på det och tagit insulin till drickan med! Suck… Om man bortser f…

Äntligen fredag!

Image
Oj vad denna veckan har känts lång! Nästan som om den aldrig skulle ta slut!

En bättre morgon idag i alla fall! Det är konstigt att dagarna kan skilja sig så mycket åt fastän man tycker att man inte gör så mycket annorlunda. Det kan ju i och för sig vara någon tillfällig bakterie eller liknande som ställer till det men det är ändå lite skumt! Om jag nu kan hålla det på en lagom låg nivå under helgen så blir jag nöjd! Har kommit fram till att vi måste börja planera maten lite bättre! Kanske äta lite mindre portioner – portioner som är mer lagom! Jag har ju tidigare investerat i matburkar som är på 4dl från ClasOhlson för de känns mer lagom men proppar man dem fulla så är det ju fortfarande en massa mat! Får göra något test med det! Hahaha…




Dagens bs:
07.16 BS:4,2 – Frukost: Gröt med äpplemos – 4 Novorapid
08.39 BS: 3,4
09.24 BS: 2,8 – Fika: Macka med chiliost & halv banan
10.33 BS: 10,3 – 3 Novorapid
12.00 Lunch: Fyllda paprikor & macka med chiliost – 5,5 Novorapid
13.22 BS: 2,1 – Fika…

En sådär start på dagen...

Ja jag tror att problemen med blodsockret från igår hänger kvar lite eftersom jag vaknade med högre än jag lade mig med – och det är definitivt ingen rekyl… tror jag! Hahaha… Det är en djungel detta! Men eftersom jag låg lite högre på morgonen så fortsatte jag ta 4 Novorapid till gröten – för mitt bs ska ju ner! Vi hade dock inget bröd kvar idag så det blir frukt till fikat!

07.00 BS: 6,6 – Frukost: Gröt med äpplemos – 4 Novorapid
08.45 BS: 8,2 – 2,5 Novorapid
09.30 Fika: Banan
10.46 BS: 3,9
11.35 BS: 2,6
12.40 Lunch: Ärtsoppa & två knäckebröd – 7 Novorapid
14.12 BS: 7,9 – 2,5 Novorapid
14.30 Fika: Päron
15.51 BS: 6,2
16.23 BS: 4,1
20.00 Kvällsmat: Färsbiffar med broccoli & blomkålskräm – 6 Novorapid
20.29 BS: 9,7 – 3 Novorapid
21.27 BS: 6,7
23.46 BS: 3,4 – Fika: Festis äpple (halva)

När jag började med att försöka sänka mitt blodsocker så började jag med att höja min Lantus från 11,5 till 13. Det kan ju vara så att jag helt enkelt behöver höja den ännu mer men det ska jag nog inte göra rikt…

Det började bra...

Idag bestämde jag mig för att äta gröt till frukost igen – för att det verkar vara en bättre start på dagen! Sen har jag gjort en dubbelmacka med brödet Harmoni (från Fazer) och cliliost (från Ballingslöv) som jag ska dela på förmiddagsfikan och eftermiddagsfikan. Vi har en dietist på jobbet och hon föreslog att jag nog borde ha en frukt också till båda fikorna – så vi får väl handla hem lite frukt ikväll!

Det är ett mekande med att sänka blodsockret alltså! Pust… Igår var det ju väldigt upp och ner men idag har det i alla fall varit en bra start som tur är! Känns så mycket bättre då!
07.04 BS: 4,0 – Frukost: Gröt med äpplemos – 4 Novorapid
08.48 BS: 3,1
09.16 BS: 2,6 – Fika: Macka med chiliost
11.08 BS: 4,8
12.04 BS: 4,3 – Lunch: Fullkornspasta & köttfärssås – 6 Novorapid
13.28 BS: 6,6
14.30 Fika: Macka med chiliost
16.34 BS: 9,4 – 2,5 Novorapid
20.00 Kvällsmat: Youghert & macka med ägg – 6 Novorapid
20.40 BS: 9,2 – 3 Novorapid
21.30 BS: 4,7
22.10 BS: 4,9

Det verkar som om jag får sänka do…

Den eviga kampen med bs fortsätter!

Inga bra värden alls imorse och funderar starkt på ifall det är en rekyl. Jag åt ju en banan igår kväll när jag hade 2,2 i blodsocker och nu var ju det en stor banan men vi har testmätt det innan och då har det höjt kanske 4 så då borde jag haft 6,2 men istället hade jag 10,1. Litet bakslag såklart, samtidigt är det så det är när man börjar ändra i sina doser – det går lite upp och ner helt enkelt. Det känns bara så ovant med så höga värden.

Vi får se hur jag ska lösa det men just nu tror jag att jag ska ha lite is i magen och se hur de närmaste dagarna blir. Det tillhör ju inte vanligheten att vi äter kvällsmat så sent som vi gjorde igår utan som diabetiker ska man ju äta inom 1,5 timme efter avslutad träning men maten tog längre tid än vi tänkt och vi var iväg och handlade på ICA däremellan dessutom.

Även om det inte finns en regel längre som säger att man som diabetiker ska äta var 4:e timme så är det nog att föredra ändå. Jag känner verkligen att jag är på väg tillbaka till den där …

Nu börjar kampen...

Sedan nyår har kampen för att sänka blodsockret hållt på! Det är mycket att tänka på hela tiden! Maten för det första – mycket fiberrika grönsaker som broccoli och harricort verts – och sen är det blodsockret som ska testas före maten och en timma efter maten och sedan en gång innan man går och lägger sig. För närvarande tar jag 13 enheter Lantus klockan 20.00 varje kväll.

Nu har jag även börjat skriva ner vad det är jag äter och hur dags och så vidare. Tyvärr finns det ingen bra anteckningsbok för detta så just nu har jag ett litet A6-anteckningsblock att skriva ner det i men jag hade nästan velat ha en kalender där datum och tider redan står. Fast det finns ju alltid en risk att det blir för trångt att skriva ändå!

Jaja… mot slutet av månaden eller kanske precis i början av februari ska jag skicka in ett HbA1c för att se om min strävan har gett något resultat. Jag har ju haft väldigt låga fina värden när jag har mätt i alla fall så hoppet finns. Även om de på diabetesmottagning inte b…

Renodlad Diabetes-blogg!

Kände att det var dags att renodla bloggen till en Diabetes-blogg!

Hade inte hjärta att ta bort Dogges R.I.P. så jag lät den vara kvar, även min label "Shoppaholic" är kvar för det kommer säkert att återkomma ändå! ;)

Välkomna till 2012 - året då jag sänker mitt HbA1c från 6 till 5! Kämpa kämpa!

Jag har alltid legat väldigt stabilt runt 6 i HbA1c och mina kontaktpersoner vid diabetesavdelningen är nöjde men påpekar ändå varje gång att jag nog hade kunnat ligga lite lägre!

Det som känns mest skrämmande är väl att 5 är väldigt nära gränsen för lågt blodsocker som är 4! Samtidigt är det ingen panik om man ligger över 3 i bs men jag har ju 4-gränsen så starkt inpräntad i mitt huvud att det är svårt att ändra på den.

Jag kommer iaf att lägga ut min kamp mot blodsockret här på bloggen så ni kan följa mina värden och vad som händer och så! Kommer ju att göra mina egna analyser men är tacksam för tips vad jag kan tänka på!

Mycket nöje!

Dogge 20040421 - 20120105

Image
Nu har Douglas "Dogge" lämnat oss och jordelivet! Jag vill föreställa mig att han sitter på en äng med outtömlig tillgång till bananer, knäckebröd och maskroser! Viktigt att detta kan varieras med lite hallon, smultron, jordgubbar, äpplen, clementiner, päron och apelsiner! Inte att förglömma persiljan heller! Här nedan följer ett litet hopplock av bilder på vårt lilla odjur! Han kommer att vara saknad av många! R.I.P!

Blodsockerblues

Haha... ja det finns faktiskt en bok som heter så! Har för mig att den innehåller recept och tips för diabetiker!

Iaf... kampen med att sänka blodsockret har börjat - men det går lite sådär! En person som inte har diabetes ska bs mellan 3-5,5 och för en diabetiker är upp till 7 acceptabelt men inte idealt - däremot räknas värden under 4 som lågt bs och då är det meningen att man ska äta något för att höja.

För mig är en banan alltid första valet (kallas inte banana-Joe för inget) men i förrgår kväll hade jag 4,7 när jag skulle gå och sova så tänkte jag att det kan nog vara läge för att äta något. Men då vaknade jag på morgonen med 8,1 - så det var för mycket helt enkelt... eller också bör jag öka min Lantus igen!

Det krävs flera testdagar för att "ställa in" bs på den nya nivån och det krävs att man inte är så rädd för att ligga runt 5 fastän det är så nära den lägre gränsen. Det är en svår balansgång men det ska väl gå! Det är bara svårt för man vet riskerna med ett alldeles f…