Posts

Showing posts from 2011

Kampen med blodsockret!

Nu var det ett tag sen jag skrev men jag har glädjande nyheter!

Min diabetes-ssk tog ett HbA1c på mig efter vår Australien-resa och jag kände på mig att det inte skulle bli en lycklig historia... vilket det inte heller var! Jag gick från HbA1c på 6,3 till 7,5 - vilket är ett väldigt stort hopp för mig som ligger väldigt jämnt från början!

I de nya måtten skulle det vara typ att gå från 52 till 68 - INTE ALLS BRA!

Så jag blev smått förbannad och grymtade en massa där hemma - stackars David försökte lugna ner mig med att vi faktiskt misstänkte detta innan... han är så klok...

Men vi hade redan börjat träna när jag gjorde testet och fortsatte med detta såklart. När jag tog nästa HbA1c för några veckor sedan så var jag tillbaka på mina sköna 6,3! Hahaha...

Men nu vill ju min diabetes-ssk att jag ska ligga ännu lite lägre så det är väl nästa mål! Asså jag måste börja testa mitt bs lite oftare om jag ska kunna sänka mig! Jag kan ju alltid höja min Lantus för den ligger på 11,5 nu och Novorapide…

Det tävlas på gymmet... i smyg!

Den här krönikören känner som jag: http://cityskane.se/citykronikan/2011/10/20/matilda-berggren-om-att-forvandlas-tva-ganger-i-veckan/


Jag har ju dessutom mitt tävlande... i smyg! Det känns sjukt gött att ta 100kilo mer i bänkpress än vissa killar och det är sjukt gött när man ser att man tar i mer än andra, att man tar tyngre hantlar - att man faktiskt blir svettig efter ett en-timmarspass!


En av mina kompisar har börjat träna med oss - vi ska nog konvertera henne också så att hon med vill komma ifrån gymmet helt utpunpad och svettig! Man måste ta i ordentligt ju - bli en av grabbarna!


Man måste dock ha koll på sitt bs! Det ska ligga runt 7 innan träningen - gärna en banan under eller efter träningen och sedan äta kvällsmat inom 1,5 timma efter! Gäller att kontrollera bs innan sängdags också så att man inte är låg redan då!


// Jo

En dag kvar!!!

Nu sitter jag här och imorgon kommer jag att sitta på planet till Aussie-land!

Vi har fixat det mesta skulle jag tro! Mina mediciner och intyg - ALLT med etikett med personnummer även på det man plockar ut med hjälpmedelskort -, Davids fotbollsskor och matchställ, vi har ordnat med lägenhets-stug-&-odjurs-vakt, jag ska ta min andra spruta Twinrix idag...

Jag packade min väska i förra veckan och David packade igår! Hahaha... så (stereo)typiskt! Jag har arbetat in tid för att kunna gå tidigare idag så vi hinner fixa lite i stugan, tvätta och träna!

Jag fick ett litet bakslag igår när min cykel fick punka... IGEN!!! Skitjobbigt! Fick promenera med cykeln från Värnhem till Södervärn där jag pumpade den men mitt i Pildammsparken tog luften slut igen! Ingen ordning!!!

Så idag fick David promenera till sitt jobb medan jag tog hans cykel! Han kommer kompa ut vid lunchtid men iom att jag började min nya tjänst i måndags så hade jag ingen inarbetad tid utan har fått göra det nu mån-tis-ons!

Gött…

Träningshitler!

Ja nu har han varit i farten igen!!!

Det började i förra veckan när han drog med mig till Pildammsparken för att jogga! Vi joggade tre varv runt tallriken (helt slut) och sedan intervaller runt tallriken och sedan - något som jag skulle kalla - idioten uppför och nerför kullen! TOTALT FÄRDIG!

Sen i lördags morse var det dags igen! Vi joggade runt hela parken och sedan intog vi öppna teatern där vi sprang uppför och nerför trapporna och sedan några varv runt kullarna - ett varv i taget... så snabbt man kan! PUST, STÅNK, ÖÖHHH...

I söndags morse var det nästintill samma runda som på lördagen förutom att David utökade sin runda runt gamla IP också men kom ändå fram till hörnan vid sjukhuset samtidigt som mig! Vi tog inte trapporna vid teatern heller utan sätena eftersom de är högre och större! SHIIITTTTT... MINA STACKARS VADER!

Idag blir det nog styrketräning och sen får vi nog jogga någon annanstans om vi ska jogga igen för jag tycker inte om parken... längre!!! Och mitt bs påverkas upp til…

Doing Australia!

Då var Australien-resan bokad, betald och semestern är godkänd!

Vi kommer att landa i Melbourne där killarna ska ha lite träningsläger i fyra dagar! Sedan drar vi vidare till Sidney där första delen av VM kommer att hållas! Vi stannar i Sidney i typ 11 dagar innan det bär av mot Melbourne igen där VM avslutas! Sedan är det bara resan hem... typ!

Vi kommer att bo väldigt fint med gym och pool vid alla ställen och sista stället vi bor på kommer även att ha SPA! Ååhhh vad najs det ska bli! Bara längtar!

Det blir min examenspresent till mig själv... har ju inte haft någon riktig semester på hela studietiden så jag känner nog att jag är förtjänt den! Ska bli skönt att agera spelarfru! Ska packa en svart solhatt och ett par stora solbrillor... hahaha... nädå!

Snart dags att ta tag i sjukpackningen! Har redan tagit reda på lite grejor inför tullen i Australien! Jag måste såklart ha ett sjukintyg [som till alla andra utlandsresor]! Sen ska mitt insulin ligga i sina originalförpackningar med mitt …

Och den här månadens pengar går till... TANDLÄKAREN!

Asså shit sån missbedömning jag gjorde denna månaden!

Vi har typ precis fått lön och efter idag har jag nästan inget kvar! Det var en knaper månad redan innan lönen kom men jag tänkte inte på att tandläkaren skulle komma att svälja typ hälften av de pengar jag har att röra mig med denna månad!

Jag slog ju ut en flisa på min ena framtand i januari typ och den lagades idag samtidigt som jag fick ett årsbesök! Och snipp snapp snut så var alla pengar slut! Hahahaha...

Jag passade på att skaffa en sån där tandförsäkring för det känns bättre att ha en sån en att behöva betala ut en sån här klumpsumma igen! Jag trodde ju att jag skulle hamna i klass 1 eftersom jag aldrig har haft några hål eller behövt laga flisor eller annat tidigare!

Men jag hamnade i klass 2 - men bättre att ha försäkringen än inte! Hon var jättebra och hon berättade att det var viktigt att använda tandtråd [what? är det sant? haha...] men speciellt när man har diabetes för tydligen löper man en ökad risk för tandlossning!

Det…

Migränanfall Allan!

Asså sånt migränanfall jag hade igår! Hjälp!

Det började sent i fredags när vi var ute och gick... jag hade väl känt lite huvudvärk på jobbet men trodde att det mest berodde på datorn och den dåliga luften! Det blev ju bättre när jag kommit hem från jobbet men sen sent - kanske vid 23 - så kom det igen!

Jag drack en massa vatten och sen gick vi och lade oss! Vaknar innan 8 på morgonen och har huvudvärk! Sen bara blommar den upp - jag skulle aldrig rest mig upp överhuvudtaget! Det var helt hemskt - det gjorde ont att andas!

Det var som om någon delat huvudet mitt itu och stod och bankade på vänstersidan med en lägga! Det kvittade vad jag gjorde för inget hjälpte! Vet inte hur många huvudvärkstabletter jag tog för alla kom ju upp igen!

Det är lite jobbigt när man hulkar och har diabetes för blodsockret sjunker ju och så måste man äta något igen och så går det i en ond cirkel! David köpte Ahlgrens bilar till mig - på min begäran - för det brukar hjälpa mot åksjuka tycker jag så det var det s…

Träningskompis på distans!

Sofie har också börjat träna en hal massa så det känns som att ha en träningskompis på distans! ;) Jättekul ju!

Jag tror att jag och Sofie har ett liknande förhållande till träning så det känns skönt att vi både är helt igång nu... bara tränar en hel massa! Sofie skrev att hon skulle träna ett rent pilatespass och ett rent yogapass - jag är också lite sugen på det för vi kör ju bara kombinationspasset på torsdagsmorgnar!

Vi ska dock testa boxningspass har vi tänkt... när vi är lite mer tränade [för David kan det betyda en vecka men för mig tycker jag att det är minst en månad till så vi får väl se]! De har iaf boxsäckar som står på en fot så man behöver varken köra med mittar eller hålla i en hängande säck!

Igår körde vi ett helt sjukt pass efter att vi egentligen varken hade motivation eller pallade! Vi körde med biceps och axlar men även mage! Det var riktigt hårt och riktigt jobbigt! Men sen körde vi en övning där man tränar underarmen [underarmscurl] - både fram- och baksida!

Man håll…

BODYBALANCE

Ja det tränade vi klockan 06.30 imorse!

Det är en blandning mellan ThaiChi, Yoga och Pilates! "Ja men det känns ju som en lugn blandning att börja morgonen med" tänkte vi! Nja inte riktigt då! Efter uppvärmningen - som var ThaiChi - så var man ju nästan helt slut!

Dålig kondis, dålig balans, stela muskler efter de senaste dagarnas träning och trötthet hoppas jag är den kombination som gjorde passet fruktansvärt jobbigt! Hahaha... Asså shit vad jobbigt det var! Jag har ju testat Pilates innan så den delen kände jag igen men jag hade ju andra tankar om både Yoga och ThaiChi!

Jag tänkte att i Yoga intar man en position och håller den några minuter men riktigt så var det inte! Och många av rörelserna klarade vi inte av på grund av träningsvärk i armarna! Men jag hoppas att man kan bli lite vigare för nu var man ju som ett kassaskåp! Hahaha...

Nästa gång måste vi äta mer innan för vid avslappningen kändes det verkligen att man var hungrig och att all energi var slut! Jag hade som tur…

Nu ska det bli ordning på torpet!

Ja asså inte i stugan utan i träningsvärlden!

Vi började träna igår igen efter världens längsta uppehåll - nja egentligen inte men ett långt uppehåll i alla fall! Det var jobbigt och jag var helt tomatröd i huvudet efter varje moment vi gjorde - ALLT var jobbigt!

Det var skönt att börja igen men det var fantastiskt tråkigt att börja om från början... att ta så små vikter som jag tog för ett år sedan! Jag som tog mer än dubbelt så mycket när vi slutade! Asså det var jättetråkigt... och så tjock och otränad jag kände mig!

Vi körde armar och bröstmuskler igår och som gäddhänget dallrade! USCH!!! Det var bara sååå hemskt! Egentligen skulle man vilja träna innan man ska till gymmet så att man inte behöver känna sig så jäkla kass!

Blodsockret stupar men det är bara att fylla på med banan och päron-MER! Hahaha... Nä men igår var det brutalt, jag mådde jätteilla och jag tror att det var blodsockret som spökade men jag åt lite joggi också! Men vi sov båda dåligt inatt och jag hoppas att det hade m…

Scrubs... "Overkill" med Colin Hay