Counting calories

I never thought I would EVER do that but now I am.

I've tried many different things but nothing has ever really worked and this way I can still eat things I love - I just have to calculate everything. Although right now pizza and chips are out of the question! Hahaha... I love salty so for me that's a big sacrifice but in the end I know I'll feel better.

My diabetes is actually feeling excellent. I now take the same doses as I did 15 years ago when I first got my diagnosis! It's truly amazing.

I try to exercise 4 times a week for at least 30 minutes and I'm focusing on cardio. And surprisingly it's going okay even though I don't eat as much and I don't have as many calories to play with in case I get a low blood sugar.

The most eye opening thing about this experience is to learn how much more than I need that I've been eating! OMG!!! Now I eat about half the portions I did before so it's no wonder I didn't loose any weight. When I have reached my goal I will eat more but still not as much as I did before.

I have an app to help me keep track and now it's on "my goal"-mode but when I've reached that I can change it to "keep the weight"-mode until I've learned how much I can eat. Cause I want to keep this going - not just for the weight but mostly for my diabetes.

I didn't ever think that it would be possible to take this small amount of insulin again and I definetly didn't ever think I could ever eat a meal without having to take any insulin at all - but for some suppers I can do that depending on my exersice.

Anyways... to me it is truly amazing that I got this result for my diabetes from my changes. Often I'm not that good of a friend with my diabetes but now we're like besties.

And also, before I had bad insulin resistence in the morning and started every day with a shot and then I needed another shot after breakfast - but no more. I only need a very small amount of insulin in the morning and it covers my breakfast as well. I take less than half my old dose, for every meal, but I do eat very low carb in the morning and more carbs later in the day.

Well, well to be continued but it's all on a good note and with happy tunes.

Comments

  1. AnonymousSeptember 28, 2018 at 3:41 AM

    Ꭺppreciate the recommendation. Will try it out.

    ReplyDelete
  2. AnonymousSeptember 28, 2018 at 11:27 AM

    Hello, I enjoy reading all of your post. I wanted to write a little comment
    to support you.

    ReplyDelete
  3. AnonymousOctober 3, 2018 at 12:58 AM

    Pretty! This has been an incredibly wonderful article. Many thanks for providing this info.

    ReplyDelete
  4. AnonymousOctober 3, 2018 at 11:20 AM

    Awesome post.

    ReplyDelete
  5. AnonymousOctober 4, 2018 at 4:04 AM

    Greetings! Very helpful advice within this post! It is the little chanhes tht make thee biggest changes.
    Thanks for sharing!

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ärtsoppa & diabetes

Jag har kommit fram till att det är svårt att ha både barn och diabetes! ;) Man själv kommer ju inte i första hand utan det gör ju barnen och det är lätt att diabetesen kommer rätt långt bak i prioriteringen! Som jag tidigare sagt så drar jag mig för att skicka in ett HbA1c men jag måste ta tag i det snart! Kanske imorgon om jag kommer ihåg! Vi har haft lite lyx i helgen! Först var vi hos barnens farmor i lördags och blev bjudna på mat - tacos... mums... Sen i söndags kom mina föräldrar och hade pulled pork med sig samt en stor bytta vegetarisk ärtsoppa till mig som jag har på jobbet nu så att jag har lunch hela veckan! Ärtsoppa måste ju vara mumma för diabetesen! Och denna är ju hemmaluad (skånska - betyder hemmagjord) med rivna morrötter i! Den var väldigt god och matig men jag hade glömt senapen hemma - senap hör ju till... inte som när jag var typ 5år och hade ketchup i hemma hos min dagmamma - det var INTE gott! Ni skrattar nu men det var faktiskt helt och totalt
Read more

Thai-mat & diabetes

Image
Vi flyttade lite utanför stan typ en månad innan tvillingarna föddes! Vi hade ovärderlig hjälp av främst Davids lagkamrater men såklart även familj och vänner! Det var minst 10 pers som hela tiden bar lådor och möbler antingen vid lägenheten eller huset! Det gick fantastiskt smidigt och vi var så oerhört tacksamma! Vi trivs i huset och i det lilla samhället men ibland saknar man närheten till... ja ALLT egentligen! Vi hade mataffärer, klädaffärer, restauranger, gatukök, gym och videobutik inom 5 minuters gångväg! Nu har vi en (liten och lite dåligt sorterad) ICA-butik, en frisör (som ser ut som om den fastnat i 80-talet), ett bageri/café (som inte bakar något själva), ett stammishak (med dekor som en skolmatsal), en pizzeria (som ligger på bottenvåningen i en ombyggd villa) och slutligen en kombinerad florist med nagelbyggnad (helt logisk kombination!!)! Vi saknar desperat ett gym och en videobutik! Egentligen kanske också ett gatukök där man kan ta något snabbt de dagar det behöv
Read more

Alla dessa pennor

Image
Jag har ju haft diabetes i 10 år nu (snart 11) och gått igenom min beskärda del av insulinpennor! Jag har hela tiden haft NovoRapid och Lantus som korttidsverkande respektive långtidsverkande! När jag fick diabetes så fick jag engångssprutor till bägge mina insulin! Det finns ju rätt många nackdelar med engångssprutorna som tex; det blir mycket nedskräpning i naturen, de är i plast så inte så hållbara, ta mer förvaringsplats, går själva doseringsmekanismen sönder så måste man slänga både insulin och penna. Men det finns såklart fördelar också som tex; om du tappar bort sprutan så är det bara att ta en ny som redan är färdigladdad. När jag flyttade in till stan och blev skriven hos diabetesavdelningen så bestämde jag mig för att slå ett slag för naturen och skaffade flergångspennor till mina insulin. Till NovoRapid blev det en NovoPen 4 och till Lantus fanns det på den tiden inga flergångssprutor utan istället hade man en Lilly HumaPen Luxura. Båda pennorna är i metall men N
Read more